Tijekom zimskih mjeseci, naši nokti često pate od suhoće i lomljenja. Promjene u temperaturi i vlažnosti, kao i sveprisutna hladnoća, mogu utjecati na zdravlje naših noktiju. Da biste izbjegli nepoželjne probleme s noktima, važno je posvetiti im dodatnu pažnju. Ovdje su neki jednostavni i učinkoviti načini kako održavati zdrave nokte kad vani pada snijeg, a vi ste umotani u debele jakne.
Hidratacija je ključna
Zimi, vlaga u zraku se smanjuje, što može dovesti do dehidracije kože, pa tako i noktiju. Korištenje hidratantnih krema postaje neophodno. Odaberite kremu bogatu vitaminima, poput shea maslaca ili kokosovog ulja, i redovito je nanosite na ruke i nokte.
Osim krema, možete isprobati i ulja za nokte koja će pružiti dodatnu vlagu. Primjerice, ulje jojobe ili vitamina E može učiniti čuda. Često masirajte ulje u nokte i kožicu oko njih. Učinak će biti primjetan – vaši nokti postat će jači i manje skloni lomljenju.
Zaštita od hladnoće
Zimske temperature mogu biti nemilosrdne, a izlaganje hladnoći bez zaštite može stvoriti probleme. Preporučljivo je nositi rukavice kad god izlazite van, čak i ako se čini da je vrijeme blago. Rukavice će zaštititi vaše ruke i nokte od suhog zraka i hladnoće. Ako se ne možete odlučiti između elegantnih i funkcionalnih, razmislite o kupnji rukavica s unutarnjom podstavom koja će dodatno zadržati toplinu.
Ograničite izloženost vodi
Iako se čini da nema ništa ugodnije od namakanja ruku u toplu vodu, prekomjerna izloženost vodi može naštetiti zdravlju vaših noktiju. Uzimanje dugih, toplih kupki može osušiti kožu, ali i nokte. Kada perete suđe ili se bavite kućanskim poslovima, pokušajte nositi gumene rukavice. Tako ćete zaštititi svoje ruke od deterdženata koji su često agresivni i isušujuće djeluju.
Novi režim njegu noktiju
Ponekad je potrebno uvesti nove rutine kako biste održali nokte zdravima. Kao prvo, redovito šišanje i oblikovanje noktiju pomoći će im da ostanu u dobrom stanju. Izbjegavajte grickanje noktiju ili kožice, jer to može dovesti do infekcija. Umjesto toga, koristite pravilne alate za njegu, kao što su dobro oštri nokti i turpije.
Ako imate tendenciju da koristite lakove, birajte one bez toksičnih sastojaka. Danas su na tržištu dostupni mnogi prirodni i ekološki prihvatljivi lakovi. Također, dajte svojim noktima na znanje da povremeno odmore od laka. To će im pomoći da dišu i ostanu zdravi.
Uvažite prehranu
Vaša prehrana direktno utječe na zdravlje noktiju. Uključite u svoju prehranu namirnice bogate proteinima, vitaminima i mineralima. Namirnice poput orašastih plodova, ribe i jaja odlični su izvori hranjivih tvari potrebnih za rast zdravih noktiju. Ne zaboravite piti dovoljno vode; hidratacija iznutra jednako je važna kao i vanjska.
Manje stresa, više brige
Stres može negativno utjecati na zdravlje cijelog tijela, pa tako i noktiju. Pronađite vrijeme za opuštanje i prakticiranje tehnika smanjenja stresa poput joge, meditacije ili jednostavnog šetanja na svježem zraku. Kada se osjećate smirenije, i vaši nokti će to primijetiti.
Zimi, važno je biti svjestan kako uvjeti utječu na naše tijelo, a posebno na nokte koji često ostaju zanemareni. S nekoliko jednostavnih promjena u svakodnevnoj rutini, vaši nokti mogu ostati zdravi i lijepi, unatoč hladnoći izvan prozora. Uspostavljanjem dobrih navika, osigurat ćete si svakodnevno zadovoljstvo i ponos u jednostavnom, ali često zanemarenom detalju – vašim noktima.